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ESCOLA MUNICIPAL VEREADOR HAMILTON TEODORO.: Receita para um estilo de vida saudável

ESCOLA MUNICIPAL VEREADOR HAMILTON TEODORO.: Receita para um estilo de vida saudável:      Exercício e boa alimentação são dois passos importantantes em direção a um corpo melhor. Mas, não são os únicos.As regras a seguir vã...

Receita para um estilo de vida saudável

     Exercício e boa alimentação são dois passos importantantes em direção a um corpo melhor. Mas, não são os únicos.As regras a seguir vão ajudá-la a completar sua jornada pela estrada do estilo saudável:
     Durma bastante: um corpo saudável exige repouso na medida certa. Ao se privar de sono, você fica cansada, letárgica e irritada. A pele fica opaca. Você pode achar que está cansada demais para se execitar. Essa fadiga costuma levar a más escolhas alimentares porque, na tentativa de espantá-la, você tende a recorrer a fontes não naturais de energia, como cafeína e doces.
     Limite o álcool: cerveja, vinho e coquetéis são altamente calóricos. Em geral associamos calorias a comida e esquecemos as que vêm com a bebida.
     Minimize o stress: o sress crônico pode ser tóxici. Ele enfraquece o sistema imunológico e leva a problemas sérios, como hipertensão, arteriosclerose, colite e depressão. As pesquisas apontam também uma relação entre stress, exagero à mesa e ganho de peso. Por outro lado, o exercício é uma das maneiras mais eficazes de reduzir o nível de stress. A companhia dos amigos, a música, a meditação e a respiração profunda também ajudam.
     Não fume: fumar pode parecer sexy na tela do cinema, mas é uma das piores coisas que você pode fazer ao seu corpo.

Vida de formiga: A Formiga e o Grão de Trigo

Vida de formiga: A Formiga e o Grão de Trigo

ESCOLA MUNICIPAL VEREADOR HAMILTON TEODORO.: ATLETISMO NA ESCOLA

ESCOLA MUNICIPAL VEREADOR HAMILTON TEODORO.: ATLETISMO NA ESCOLA

ATLETISMO NA ESCOLA

Desde a semana passada está acontecendo na escola os jogos escolares. Os alunos estão participando ativamente. Hoje tivemos as provas de atletismo. Confiram as fotos.

PRÁTICA DE LABORATÓRIO

Prezados alunos do 1º CA conforme havíamos combinado posto as fotos visualizadas na prática de laboratório.

CAMINHADA AO PICO IBITURUNA

O professor Fabiano, juntamente com a Polícia Militar de Governador Valadares, levaram nossos alunos para uma caminhada ecológica ao pico do Ibituruna. É muito importante para os adolescentes conhecerem a nossa pedra negra, significado da palavra Ibituruna, na linguagem indígena.

Para quem não conhece a nossa região Governador valadares situa-se na depressão do Rio Doce. Sendo o principal curso de água que banha o município, cuja bacia de 83 500Km quadrados é composta por 222 cidades, sendo 203 pertencentes ao estado de Minas Gerais e o restante, ao espírito Santo.

Meus dançarinos!

Como foi maravilhoso vê-los dançar hoje na escola.

Quem sou eu para avaliá-los! Conseguiram superar todos os obstáculos, exercitaram –se de acordo com suas necessidades, desenvolvendo destreza, agilidade e a autonomia, estimulando  movimentos espontâneos e a precisão de gestos. Creio que todos perceberam  que vocês dançaram brincando, com liberdade e prazer, envolvendo a todos os presentes de uma maneira integralizada. Contribuindo dessa forma para a formação de cidadãos críticos e participativos na sociedade em que vivem.

Foram tão perfeitos que tive vontade de dançar.

Beijos a todos!

Olá turma!
Hoje vamos discutir um assunto fascinante: "ASTRONOMIA".
Afinal, o OBA( Olímpiada Brasileira de Astronomia) será no dia 13/05/12, precisamos nos preparar.
Que tal começarmos pela parte histórica?
Acho muito importante, pois dará base para que possam compreender melhor essa ciência tão antiga.

CIVILIZAÇÕES PRIMITIVAS

   A astronomia é a ciência mais antiga do mundo. Já em 3.000 a.C. as pessoas olhavam para o céu e registravam suas obsevações. Estas relatavam acontecimentos únicos como explosões de estrelas e aparecimentos de cometas e também as andanças do Sol e da Lua, que formam a base de nossos cálculos de calendário. Ao lado dessas aplicações geralmente práticas da astronomia para o cotidiano, temas religiosos e interpretações astrológicas surgem cada vez mais em primeiro plano.

   Já pensaram...o homem se preocupa com a astronomia há muito tempo!


Agora vejam a imagem abaixo:





    CURIOSIDADE:
Os dias lunares são escaldantes e as noites extremamentes frias. A temperatura superficial varia de -150º C a 120º C. Não existe uma atmosfera para manter a temperatura mais estável.